熱中症予防　衣服について

◆服装のポイント

熱中症予防に効果的な服装のポイントは、
㈰体の熱を下げる機能のあるものをセレクトすること
㈪外部の熱を吸収しないものをセレクトすること
の２点です。

そもそも熱中症は体内の熱を外部に逃がすことができなくなることによって発症します。
そこで熱中症を予防するためには、熱を溜めにくく逃がしやすい服装をすることが大切なのです。
最近は冷感素材のインナーや熱の吸収を抑制する素材で作られた洋服も販売されていますので、スポーツをしたり暑い中で仕事をしたりする際には、こういったものを着ることをおすすめします。

◆インナーを着るのがおすすめ

暑い季節になるとできるだけ薄着をしたほうが涼しいだろうという考えの下、インナーを着用しない方が沢山いらっしゃいます。
しかしこれ、実は間違いなのです。

インナーを着用していると、そのインナーが汗を吸い、体表面の温度を下げることによって熱中症を予防してくれます。
またインナーを着用することによって外気からの熱をダイレクトに受けなくて済むため、身体に熱がたまりにくくなります。

暑く、そして汗をたくさんかく夏だからこそ、積極的にインナーを利用しましょう。

◆ネッククーラーを使おう

熱中症対策のためには暑くなった体を冷やすことが大切です。
そして体を冷やすにあたっては、首筋を冷やすのが有効です。
というのも首筋には大きなここを冷やすことによって体温を急速に下げることができるのです。

そして首筋を冷やす際におすすめなのが、ネッククーラーです。
冷やしたネッククーラーを首に巻いておくことによって、体温を下げるのはもちろん、暑さによって体温が上場するのを防ぐこともできます。

最近では様々なデザインのネッククーラーが販売されておりますので、ファッションの一部として取り入れてみてはいかがでしょうか。